Para empezar a ser Ana hay que empezar poco a poco, si no te daras atracones, asi que es mejor empezar comiendo bien y dejar de comer progresivamente.
La dieta que sin duda recomiendo es la de Montignac, que se basa en el indice glucemico de los alimentos, es decir la cantidad de azucares que tienen. Básicamente lo que puedes comer son cosas integrales, sin azucar ni hidratos. Eso te deja las proteinas, carnes y pescados sin grasa, y algunas verduras.
Aqui dejo un enlace a la tabla de alimentos que se pueden y no se pueden ingerir. Es una página muy interesante.
http://www.montignac.com/es/ig_tableau.php
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